Что такое рефлексия? Зачем она нам? И как может нам помочь?

Иногда нам необходимо остаться наедине со своими непростыми мыслями и чувствами, чтобы понять, куда двигаться дальше, что делать, и про что для нас все эти сложные мысли и чувства. И помогает нам в этом рефлексия.Рефлексия это процесс осознания и анализа своих мыслей, действий и чувств. Она позволяет нам разобраться в том, как мы взаимодействуем с окружающим миром, а также понять, как наши действия влияют на наше благополучие и отношения с другими людьми. Зачем нам нужна рефлексия?Рефлексия является важной частью процесса саморазвития. Она помогает нам разобраться в том, кто мы есть и чего хотим достичь в жизни. Кроме того, рефлексия позволяет нам понять, как мы реагируем на различные ситуации и как можем развить свои навыки и изменить поведение. Рефлексия помогает нам осознать свои сильные и слабые стороны, что является важным фактором для личностного роста и развития.Как правильно рефлексировать, чтобы это помогало?Существует несколько способов рефлексии:Ведение дневника. Записывайте ...