Семинар "Как улучшить самооценку, начать уважать и ценить себя: техники и практики"

Некоторые из интересных научных открытий, связанные с самооценкой человека: Исследования показывают, что на нашу самооценку сильно влияли наши родители и то, как они нас воспитывали в детстве. Например, дети, которые получали похвалу за усилия, а не только за успехи, склонны иметь более высокую самооценку во взрослом возрасте. Многие исследования связывают низкую самооценку с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревожность. Одно из открытий состоит в том, что наша самооценка может оказывать влияние на физиологические процессы в нашем теле. Например, люди с высокой самооценкой имеют более низкие уровни стрессовых гормонов, таких как кортизол. Также, высокую самооценку связывают с более сильной иммунной системой, что означает, что такие люди могут иметь более здоровый образ жизни и меньшую вероятность заболеваний. В целом, можно понять, что самооценка играет важную роль в нашей жизни, и улучшение ее может иметь положительный эффект на наше психическое и физическое здоровье, ...