Терапевт Артемьева советует употреблять цинк и селен для иммунитета
Врач-терапевт и по совместительству диетолог Наталя Артемьева, рассказала в каких продуктах содержится больше всего витаминов необходимых для правильного функционирования организма. Сообщает информационное издание "Лента.ру".«Витамин D3 — один из базовых витаминов для улучшения иммунитета, он может помочь иммунной системе, регулируя Т – и В-лимфоциты и поддерживая способность макрофагов работать в организме. Ежедневный прием витамина D3 в оптимальной суточной дозировке 600 международных единиц позволит поддержать высокий уровень иммунной защиты», — сообщает Наталя АртемьеваПомимо этого, Наталья советует обратить внимание и на другие витамины. Например витамин А нормализует работу слизистой оболочки. А витамин Е благоприятно влияет иммунную систему организма. Что в свою очередь защищает организм от заболевания различного рода вирусами. Поэтому необходимо употреблять больше фруктов и овощей с высоким содержанием витаминов.
