Позитивная визуализация, техника фактически основана на легко наблюдаемом принципе: наши мысли и наши мысленные образы влияют на наше тело. Наше тело реагирует на эти образы и делает это как положительно, так и, к сожалению, отрицательно, независимо от того, реальны они или нет. Например, если я представляю, как откусываю кусочек лимона, обычно эта визуализация заставляет нас скривить рот. Воспоминание о событии, которое вызвало у нас много гнева, может вызвать учащение пульса и частоты дыхания, нервное и мышечное напряжение. Таким образом, изображение может привести к физиологическим изменениям различного типа и не всегда приятным. Осознание процесса становится важным, позволяет нам использовать это в своих интересах. Культивирование позитивных образов на самом деле активирует благотворные физиологические механизмы, напротив, культивирование негативных образов отравляет нас в теле, что со временем может привести к болезням и страданиям.Как использовать эту мощную технику-визуализация?Прежде ...
