Врач Мухина предупредила об опасности кетогенной диеты

Кетогенная диета стала модным трендом, однако без соблюдения определенных правил она может обернуться проблемами со здоровьем. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина.

Кетогенная диета подразумевает низкоуглеводный способ питания с минимальным количеством белка и повышенным потреблением жира. 

В этом случае люди отказываются от хлеба, сладостей, выпечки, крахмалистых овощей, фруктов, круп. Но нельзя забывать, что понижение потребления углеводов до нуля вызывает отсутствие инсулина в крови.

Такая диета запрещена при наличии сахарного диабета, болезнях желчного пузыря, заболеваниях почек, поджелудочной железы, атеросклерозе.

Такой тип питания в любом случае не должен быть долгосрочным, передает Life.ru.

Диетолог Михаил Орехов в свою очередь рассказал, что люди, сидящие на диете, часто предпочитают варить или тушить продукты, но это не лучшие способы приготовления пищи. Наиболее полезными с точки зрения диетолога, являются наиболее быстрые способы готовки, среди которых первое место занимает гриль, а второе — запекание, передает ФАН. 

Многие мечтают обрести фигуру мечты, не прикладывая особых усилий. По данным ученых, сбрасывать лишний вес можно даже во сне. Какие еще необычные способы позволят сохранять стройность? «Вечерняя Москва» собрала самые интересные методы.