Кошмары - это неприятные сновидения, которые могут оставить неприятное послевкусие на целый день. Они могут включать в себя ужасающие сценарии, такие как падение, погоню, смерть или даже нападение со стороны чего-то или кого-то. Кошмары могут быть вызваны различными факторами, такими как стресс, тревога, депрессия, физическое и эмоциональное перенапряжение, а также употребление некоторых лекарственных препаратов. В этой статье мы рассмотрим, что такое кошмары, как они возникают и как их можно лечить.Почему возникают кошмары?Сны являются естественной частью ночного сна, и мы все время видим их в течение нашей жизни. Кошмары возникают, когда наш мозг начинает воспроизводить необычные и угрожающие сценарии во время сна. Кошмары обычно происходят во время быстрого глубокого сна, который происходит во второй половине ночи. В этот момент мозг находится в особенно ранимом состоянии, и любые стрессовые события или переживания, которые произошли в течение дня, могут вызвать кошмары.Кошмары могут ...
