Прошлое - дар, руины - путь к свободе.Признавая прошлое во всем своем проявлении, понимая что его уже невозможно изменить, мы можем изменить свое настоящее при помощи шагов, продолжая делать которые, мы можем выстроить свой собственный путь свободы.Мне нравится термин Шаги танца свободы , заимствованный из книги Выбор автора Эдит Евы Эгер. Что же это за танцевальные шаги:1 шаг - Отношение к собственным чувствам. Прошлое нельзя изменить, но можно изменить свои реакции на него, признать что оно было и продолжать жить дальше. Выявление болезненных чувств, их принятие и ответственность за них лежит на нас. Важно обнаруживать их, принимать, а не подавлять, так как их игнорирование не избавит нас от боли. Признать их, принять, выразить и отпустить - вот что помогает исцелению. Заметить их (например, это злость, ревность, испуг, грусть.. и т.д.), озвучить их, признать и принять, сказать себе: Они принадлежат мне . Проверить реакцию организма. Ответить себе на вопрос Что я чувствую ? Какое мое ...
