Американские ученые нашли связь между сном и продолжительностью жизни

Специалисты Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисса в Бостоне и Гарвардской медицинской школы изучили влияние сна на жизнь человека.

В ходе исследования, которое длилось более четырех лет, были проанализированы судьбы свыше 172 тысяч человек из разных штатов США. За это время почти девять тысяч испытуемых успели скончаться. Ученые на основании полученных данных установили явную взаимосвязь между качеством сна и смертностью, сообщают «Нескучные технологии».

Как утверждают специалисты, если мужчина ежедневно имеет семи-восьмичасовой крепкий здоровый сон, то продолжительность его жизни может быть почти на пять лет больше, чем у страдающих бессонницей или недостаточно высыпающихся. Интересно, что высокое качество сна обеспечивает женщинам прибавку лишь в 2,4 года по сравнению с конкурентками, которые плохо и мало спят.