Врач-эндокринолог Софья Цатурян в беседе с «Лентой.ру» развеяла популярный миф. Она рассказала, что, на самом деле, похудеть и ускорить обмен веществ при помощи БАДов невозможно. Данное утверждение – это ложь или миф.Все дело в том, что метаболизм у каждого свой. Это – химические процессы, отвечающие за жизнедеятельность внутри нашего организма. Никакие пищевые добавки и капсульные витамины не смогут повлиять на эти сложнейшие процессы. С ними мы рождаемся. Все, что мы можем сделать, – это подстроиться под них, подстроить свое питание.В состоянии покоя мышцы потребляют больше энергии, чем жир. На переваривание белка наш организм тратит больше сил, чем на переваривание и усвоение углеводов. Поэтому вот две рекомендации, которые, в отличие от БАДов, действительно могут хорошо сказаться на вашем обмене веществ. Потребляйте белок, двигайтесь как можно больше, ограничивайте потребление сладостей и простых углеводов.
