Пару советов для повышения уверенности Давайте посмотрим правде в глаза: все хотят быть увереннее. Никто не рождается с колоссальной самооценкой, жизнь вынуждает испытывать взлёты и падения. В результате прыгаем из крайности в крайность: либо очень хорошо, либо плохо. Чтобы такого не было, вот пару советов по достижению стабильной середины: 1. Каждый день делайте что-то, что пугает. (Помните поговорку - глаза боятся, а руки делают.?) Справляясь со страшными и неловкими до этого момента задачами, вы не только расширяете кругозор, но и прокачиваете естественную уверенность. Перекусите в ресторане без компании. Отправьтесь на прогулку в новое место. Попросите помощи у незнакомца на улице. Или в соло сходите на мероприятие. Сделав пару раз то, что вас напрягает, вы ощутите прогресс. Да и само событие, которое казалось страшным или неловким, станет обычным делом. 2. Позаботьтесь о себе. Ведь чем лучше вы относитесь к себе, тем лучше себя ощущаете. И психологически, и физически. Нормально питайтесь, ...
