Как помочь себе адаптироваться в новой стране?

Хочу поговорить о том, какие есть стадии адаптации в эмиграции, почему это может быть сложным и что можно сделать, чтобы помочь себе в этом процессе.Первая стадия адаптации - эйфория. Когда вы только приехали в новую страну, все вокруг кажется интересным и увлекательным. Вы полны энергии и оптимизма, и готовы покорять новые горизонты.Вторая стадия - культурный шок. На этой стадии вы начинаете осознавать, что новая страна отличается от вашей родины. Различия в культуре, языке и традициях могут привести к чувству одиночества. Это может быть трудным периодом, но это естественная реакция вашей психики на новую среду.Третья стадия - адаптация. На этой стадии вы начинаете принимать новую культуру и осваивать язык. Вы чувствуете себя более уверенно и начинаете находить новых друзей. В этой стадии вы можете почувствовать, что новая страна начинает становиться вашим домом.Четвертая стадия - интеграция. На этой стадии вы начинаете чувствовать себя полноценным членом общества в новой стране. Вы уверены ...