И да, и нет. Можно найти причину, словить инсайт, ощущение, что все стало на свое место и теперь-то все понятно...Но, к сожалению, понимание - это еще не изменение. Не получится на одном лишь осознании изменить стратегию мышления, поведения, которая складывалась голами и привела к проблеме. Вот уже на это нужно время. Время, чтобы отыскать эмоциональные крючки, затягивающие в проблему и научиться им противостоять. Время, чтобы изменить привычные действия и попробовать по-другому, несмотря на страх, сомнения, неуверенность. Для всего это нужно время и стабильная поддержка, которую и дает психолог. А инсайт можно и после просмотра ютуба поймать))
