Врач Агапкин перечислил легкие способы для укрепления иммунитета в межсезонье

Укрепить иммунитет в межсезонье можно двумя неочевидными

способами, заявил врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире программы

«О самом главном» на канале «Россия 1».

По словам Агапкина, одной из действенных стратегий для

укрепления иммунитета будет ходьба по лестнице с улыбкой. Спуск и подъем

необходимо сопровождать ободряющими хлопками в ладоши, пояснил врач. Он уточнил,

что в этом случае мозг будет воспринимать физическую нагрузку как игру и

вырабатывать эндорфины.

Эксперт также рассказал об особом коктейле, который способен

поддержать защиту организма. Смесь состоит из двух стаканов кефира, обогащенного

бифидобактериями. В нее также добавляются мед, молотый имбирь и корица. Стакан

такого напитка, уверяет Агапкин, существенно улучшит состояние микрофлоры и усилит

иммунитет.