Польские медики объяснили, почему овсяная каша считается самым полезным завтраком

Польские врачи рассказали, какой завтрак является самым простым и полезным для здоровья и укрепления сердца.

По словам медиков, речь идет об овсяной каше. В этом продукте хоть и содержится большое количество углеводов, но это не вызывает перепадов уровня сахара в крови, что благотворно сказывается на работе поджелудочной железы.

Еще одно достоинство такой каши — огромное содержание витаминов, минералов и клетчатки, что важно для правильной работы кишечника. Помимо всего прочего, содержащиеся в овсянке пищевые волокна снижают уровень холестерина и оберегают сосуды от жировых бляшек, пишет издание Interia.