Кошмары и ночные страхи это два понятия, которые часто путают и изображают друг с другом. Несмотря на то, что у них присутствуют оба проявления страха и беспокойства во время сна, они имеют существенные различия, которые необходимо понимать.КошмарыКошмары это интенсивные сновидения, которые часто вызывают чувство страха, тревоги и беспомощности. Они могут происходить как во время сна, так и в период засыпания или пробуждения. Часто кошмары связаны с негативными эмоциями, такими как страх, гнев, стыд, страх потери контроля или боязнь смерти. Они могут быть вызваны различными причинами, включая стресс, травму, болезни, неправильное питание, прием лекарств или алкоголя, а также духовные практики.Одним из проявлений признаков кошмара является то, что они наблюдаются во время быстрого глубокого сна (быстрого сна). В этот период сна мозг очень активен, и именно поэтому мы видим сны. Кошмары представляют собой физические реакции, такие как повышенный пульс, потливость, дрожь и пробуждение. Они ...
