Эндокринолог Онучина дала советы по сохранению мышечной массы в старости

Люди в зрелом возрасте сталкиваются с потерей мышечной массы. Способы, которые помогут замедлить этот процесс, перечислила эндокринолог, кандидат медицинских наук Юлия Онучина. По ее словам, необходимо регулярно заниматься спортом. Кроме того, важно контролировать уровень кальция и витамина D в плазме крови. Если по результатам исследования выявлен дефицит, следует восполнять его. Для этого медик посоветовала прибегать к коррекции питания и приему добавок.

Специалист призвала следить за показателями артериального давления. Также со среднего возраста необходимо контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, передает «Газета.ру».