Европейские ученые выяснили, какие привычки южан укрепляют здоровье

Ученые из Автономного университета Мадрида и Оксфордского университета провели совместное исследование и выделили факторы, улучшающие здоровье жителей южных стран. Об этом пишет Ридус.

Специалисты в своем исследовании использовали данные о 110 799 взрослых людях, которые были зарегистрированы в биобанке Великобритании с 2009 по 2012 год. Оценка приверженности участников к образу жизни таких стран, как Италия и Греция, проводилась с помощью анкеты с вопросами о пищевых предпочтениях, физической активности, сне и общении с близкими людьми. Кроме того, исследователи использовали 25-балльный индекс MEDLIFE.

По результатам исследования оказалось, что средиземноморский образ жизни действительно улучшает общее состояние здоровья. Кроме того, он снижает риск гибели от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии более чем на 20%.

Ранее ученые из США провели масштабное исследование влияния сна на жизнь человека. Эксперимент длился более четырех лет и показал влияние качества и количества сна на продолжительность жизни.