Диетолог Мария Скибицкая заявила, что детокс-дни могут назначаться только врачами после обследования. Самостоятельная попытка чистки организма путем отказа от твердой пищи может негативно сказаться на работе всех органов. Источник изображения: pxhere Диетолог рассказала, что в последние годы детокс-дни набирают популярность, так как существует ошибочное мнение, что с помощью данного способа возможно быстро очистить организм от токсинов, а также улучшить самочувствие. Специалист объяснила, что система детокса есть в каждом организме, и за него отвечают почки, печень, легкие и кишечник, задача которых и состоит в том, чтобы избавляться от шлаков и токсинов. Отказ от твердой пищи может назначаться лечащим врачом, однако, чаще всего, данная методика эффективна при пищевом или алкогольном отравлении. Диетолог Скибицкая рассказала, что продукты, которые были измельчены в смузи, сразу же повышают свои гликемический индекс, что может привести к резкому скачку сахара в крови. Также пищеварительная система человека устроена так, что для нее важно переваривать твердую пищу, а измельченная может привести к нарушению работу желудочно-кишечного тракта. Диетолог рассказала, что те, кто используют детокс-дни для похудения, также могут столкнуться с обратным эффектом. Так как тот вес, который ушел за несколько дней на смузи, сразу же вернется после употребления обычной пищи, и, чаще всего, с излишком. Источник: www.gazeta.ru
