Почему ты чувствуешь себя уставшим даже после того, как отдохнул
1. Ты переживаешь стресс Если на момент отдыха ты пребываешь в состоянии стресса, не стоит надеяться на то, что ты сумеешь расслабиться и восполнить запас сил. Стресс, особенно сильный – проблемы на работе и в личной жизни, переживания насчет здоровья, утомительное ожидание, неразрешенные конфликты и так далее не дают тебе перевести дух. Вместо того, чтобы отпустить ситуацию и хотя бы ненадолго переключиться на более приятные или интересные занятия, ты постоянно будешь возвращаться к тревожным мыслям. Отделаться от них не получится, как бы ты ни пытался. Отдых, который ты даешь себе, находясь в состоянии стресса, не приносит тебе ожидаемого расслабления и перезагрузки. Ты не восстанавливаешь ресурсы, а лишь ненадолго притормаживаешь, снижаешь темпы. Для того, чтобы нормально отдохнуть, тебе придется для начала разобраться с теми проблемами, которые больше остальных вызывают у тебя беспокойство. Как только ситуация разрешится, ты почувствуешь себя лучше. 2. Ты уделяешь отдыху недостаточно времени Ты можешь чувствовать себя уставшим... Читать далее ...
Почему ты чувствуешь себя уставшим даже после того, как отдохнул
BroDude.ru.