От каких продуктов нужно отказаться, чтобы избавиться от жира на животе

Диетолог Лиза Янг назвала продукты, которые мешают избавиться от висцерального жира. В статье для Eat This Not Tnat! она рассказала, как можно ускорить процесс похудения. В первую очередь Янг предложила не есть белый хлеб, макароны и рис. Эти продукты богаты углеводами, которые повышают уровень сахара в крови. Кроме того, в них мало клетчатки и других питательных веществ, поэтому никакой пользы для организма они не несут. Также похудеть мешают обработанное мясо — сосиски, бекон, колбасы. Более того, они содержат много соли и химические консерванты, добавила диетолог. «Частое потребление переработанного мяса способствует увеличению жира на животе и повышает риск развития рака», - предупредила она. Еще один враг похудения - жареные продукты, которые полны вредных жиров. «Жареные продукты очень калорийны. Жареная пища превращается в сахар в организме и откладывается в виде висцерального жира в области живота и вокруг него», — пояснила Янг. Также следует отказаться от мороженого, поскольку этот продукт содержит много сахара, вредных жиров и калорий, которые способствуют увеличению количества жира.