Врач Кудинов развеял популярный миф о пользе маски для сна в ночное время

Маски для сна эффективны только при условии, что человек пользуется ими во время дневного сна, заявил врач Павел Кудинов.

Если появилось желание вздремнуть днем, то благодаря маске уличный свет не будет проникать в глаза. Однако ночью, по словам сомнолога, такое приспособление совершенно неэффективно.

«Обычно маски на глаза используют, когда, например, рядом находящийся человек читает, а свет мешает, или смотрит телевизор. Их используют в самолете, в машине, когда хочется поспать днем. Надел маску, создал темноту, будет польза», — объяснил эксперт в беседе с NEWS.ru.

При этом надевать маску в полной темноте с зашторенными окнами не имеет смысла. Это так же бесполезно, как в полной тишине заткнуть уши берушами, резюмировал медик.