Использование маски для сна ночью улучшает когнитивные функции в течение дня

Маска для сна улучшает когнитивные функции. Об этом сообщили сомнологи из Кардиффского университета.

В исследовании участвовали 89 человек. Они провели 5 ночей в маске для сна и 5 без нее.

После сна в маске испытуемые лучше справились с заданием на запоминание слов и с тестом на психомоторику.

Во втором эксперименте участвовали 33 человека. Две ночи они спали в маске и две без нее. Эксперты собрали данные ЭЭГ мозга.

"Высокие показатели обучаемости связаны с периодом медленного сна. Период увеличивался из-за того, что глаза не улавливали свет", — заключили исследователи.