7 грехов гигиены, направленных против себя и своего здоровья

Основные ошибки и правила личной гигиены. 

На формирование основных правил гигиены влияет множество факторов: особенности местной культуры, менталитет, социально-экономическое положение, религия и другие. Все они определяют то, как часто люди моются и ухаживают за собой.

Идеала чистоты не существует, но есть множество вещей, от которых зависит общее состояние здоровья. И именно на этом основаны все правила гигиены. Но, кроме личного здоровья, гигиена влияет и на окружающих.

1Gai.Ru собрал основные правила личной гигиены и расскажет о том, какие ошибки в этом отношении могут выставить человека не в лучшем свете.

1. Гигиена полости рта

^Shutterstock

Плохая гигиена полости рта – это не только высокие риски развития кариеса и других проблем с зубами, но и самое главное – неприятный запах изо рта. Именно этот фактор и влияет на то, насколько близко с человеком захочет общаться его окружение.

Регулярная чистка зубов, использование зубной нити и ополаскивателя для рта не только существенно снизят риски развития заболеваний полости рта, но и исключат неприятный запах, который отталкивает людей.

2. Запах тела

^Shutterstock

У каждого человека есть свои естественные запахи, и в этом нет ничего плохого. Многие даже находят их привлекательными, когда они находятся в пределах нормы. Другое дело, когда от тела по всему вагону метро разносится неприятный шлейф из пота и различных бактерий.

Ухудшает ситуацию чрезмерное использование парфюмов и дезодорантов, которые вовсе не маскируют запах, а лишь делают его еще резче. Это сильно отталкивает и выставляет человека не в лучшем свете.

3. Мытье после туалета

^Shutterstock

Тут придется на время забыть о стеснительности. Точно так же, как это делают люди, которые не подмываются после туалета и одаривают окружение запахом продуктов своей жизнедеятельности.

Регулярный душ, биде или те же влажные салфетки исправят ситуацию. Это отнимет всего пять минут жизни, но существенно улучшит отношение окружающих.

4. Духи и одеколоны

^Shutterstock

Одними из самых вонючих людей являются не только грязнули. Большая часть дурно пахнущих – это любители парфюмерии. Духи и одеколоны не помогут скрыть запах несвежего тела. Они делают только хуже и усиливают всю отвратность ароматов немытых телес.

Это касается и тех, кто заботится о своей гигиене. Больше духов – не значит лучше. Чтобы оставить за собой приятный шлейф, за которым захочется последовать, достаточно пару мазков за ушами или на запястье. Не нужно создавать огромное непроницаемое облако!

5. Мытье рук

^flickr.com

Мытые руки – это в первую очередь залог здоровья. Мытье рук помогает существенно снизить риск распространения респираторных заболеваний и диарейных инфекций.  Мыть руки обязательно:

• до и после еды;
• во время готовки;
• при уходе за больными ротовирусными и респираторными инфекциями;
• до и после посещения туалета;
• до и после обработки открытых ран и порезов;
• после высмаркивания, чихания, кашля;
• при смене подгузников у малыша;
• после прикосновения к животным (даже домашним), после прямого контакта с их кормом, водой, испражнениями;
• после прикосновения к мусору (даже бытовому).

6. Личная гигиена в общественных местах

^flickr.com

Может, кому-то действительно негде подстричь ногти на ногах, кроме вагона метро или автобуса. Но остальным стоит выполнять эти ритуалы исключительно дома, а не посвящать в них окружающих.

7. Злоупотребление гигиеной

 ^Shutterstock

Любое лекарство в чрезмерных дозах становится ядом. Это касается и гигиены. Например, частое принятие душа приводит к сухости кожи, ее растрескиваниям и попаданию внутрь различных инфекций. При частой чистке зубов можно распрощаться с эмалью. Частое мытье волос запросто сделает их ломкими и спровоцирует кожу головы на большие выделения жира. Обильное использование дезодоранта может даже привести к анафилактическоve шоку

Злоупотребление гигиеной также может привести к росту аллергии и сбою в работе иммунной системы. Самое главное правило, которое касается не только гигиены, – это умеренность.

^{Обложка: flickr.com /  Shutterstock}

^{Источник статьи: The 7 Deadly Sins of Personal Hygiene}