Четыре причины отказаться от сыра

К чему приведёт исключение этого продукта из рациона.

Сыр является одним из важных ингредиентов многих блюд. Этот продукт принято включать в рацион сбалансированного питания. Но некоторые учёные рекомендуют сократить его употребление. И вот почему.

Как пишет египетское издание Almasry Alyoum, некоторые виды сыра содержат много калорий, жира и натрия, которые могут привести к развитию сахарного диабета второго типа, гипертонии, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, инсульта и других заболеваний.

Так, людям, страдающим гипертонией, стоит отказаться от твёрдых сыров, а тем, кто хочет снизить натрий, рекомендуется исключить из рациона ещё и фету.

Специалисты говорят, что отказ от сыра приведёт к нескольким последствиям. Во-первых, улучшится состояние кожи, уменьшатся симптомы расстройства желудка и вздутия, снизится частота приступов мигрени, за счёт снижения уровня "плохого" холестерина сократится риск сердечно-сосудистых заболеваний.