ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовал видеоурок «И Цзинь Цзин»
Жители Черемушек могут посмотреть
Как говорится в сообщении, комплекс «И Цзинь Цзин» — один из древнейших по совершенствованию и оздоровлению организма. Он позволяет улучшить физическое и психическое здоровье людей пожилого возраста.
В видео тренер Юрий Пичуев познакомит зрителей с правильной техникой выполнения упражнений. В их основе лежат широкие и плавные движения, задача которых — укрепить позвоночник, мышцы и сухожилия.
«Растягивая и скручивания позвоночник, мы также укрепляем внутренние органы и конечности», — уточняет тренер.
Урок доступен по ссылке.