Как жиры омега-3 помогут вам счастиливо стареть

Жизнь полна неопределенностей, но одно можно сказать наверняка: невозможно перестать стареть. Но не стоит мешать этому! Старение может быть вдвойне изящным, если вы сделаете разумный выбор образа жизни. Для начала употребляйте больше жиров омега-3 - одного из лучших питательных веществ для успешного старения.

Вы можете задаться вопросом о плохой репутации жиров. Отбросьте свои суждения, ведь это один из основных макронутриентов. Жир необходим организму для функционирования, и от вас зависит, насколько правильно вы его выберете.  В конце концов, мы живем дольше, чем когда-либо прежде.

Чтобы насладиться старостью, сосредоточьтесь на питании. Оно является основным фактором независимости, качества жизни и инвалидности.