7 преимуществ свёклы для здоровья, о которых вы должны знать
Если вы когда-либо стремились к здоровому питанию, то наверняка запаслись свеклой для салатов и смузи. И если некоторые из нас покупают только корни свеклы, то остальные могут выбросить свекольные листья, прежде чем приступить к приготовлению блюд из корня. Однако, если вы выбрасываете свекольную зелень, вы также выбрасываете тонну витаминов и минералов, которые обладают всеми полезными свойствами, перечисленными ниже.
1. Предотвращает сердечные заболевания
Свекольная зелень содержит много калия, который помогает уменьшить задержку воды в организме. Этот минерал способствует увеличению выработки мочи и снижению уровня натрия.