Как социальные сети влияют на ментальное здоровье людей? Британские ученые провели исследование

Как социальные сети влияют на состояние человека? Это выяснили ученые из британского Университета Суонси. Результаты своих исследований они опубликовали в Journal of Technology in Behavior Science. 

Ученые привлекли к исследованию 50 студентов в возрасте от 20 до 25 лет. После их попросили о том, чтобы он в течение трех месяцев фиксировали данные о самочувствии и использовании соцсетей.

Треть участников должна была сократить время в виртуальной жизни на 15 минут в день, другая — продолжать пользоваться ими по-прежнему. Третьей части студентов пришлось ограничить время в Сети и за компьютером на 15 минут, а возникшее время использовать на какое-то иное занятие.

По результатам получилось так, что первой группе удалось заметно улучшить показатели своего психологического состояния. Участники чувствовали себя менее одинокими, меньше жаловались на депрессию, лучше спали и не так часто заболевали.

Специалисты оценили улучшение иммунитета в 15%, повышение качества сна — в 50%, а смягчение симптомов депрессии — в 30%.

В итоге участники первой группы сократили время нахождения в соцсетях в среднем на 37 мин в день. Вторая группа, наоборот, увеличила использование соцсетей на семь минут. Третья группа увеличила время в Интернете сразу на 25 минут в день. При этом именно участники третьей группы отмечали наиболее заметное улучшение состояния физического здоровья. 

«Еще предстоит установить, является ли взаимосвязь между использованием соцсетей и факторами здоровья прямой, или же она объясняется изменениями переменных благополучия или другими факторами, такими как физическая активность», — прокомментировали исследователи.

Запись Как социальные сети влияют на ментальное здоровье людей? Британские ученые провели исследование впервые появилась PEOPLETALK.