Врач развеял миф о пользе витамина C при простуде

Витамин C не работает ни как профилактическое, ни как терапевтическое средство против каких-либо заболеваний. Об этом заявил врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов.

Специалист отметил, что витамины — это пищевой ингредиент, поэтому неудивительно, что витамин C не может вылечить какие-либо простудные заболевания. Однако он помогает при авитаминозе. «Реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С — это цинга, ее случаи единичны, обычно они связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями», — цитирует Водовозова радио Sputnik.

Относительно содержания витамина С в различных продуктах тоже есть масса ошибочных представлений, продолжил терапевт. По его словам, больше всего этого витамина содержится в шиповнике и красном болгарском перце, а не в цитрусовых, как привыкли думать многие.

Водовозов также уточнил, что аптечные препараты часто содержат избыточное количество витамина С. При ежедневной норме в 50 миллиграммов, в самом ходовом аптечном продукте его содержание составляет 250 миллиграммов. Прием «гипердоз» может спровоцировать диарею, а частое употребление — риск камнеобразования, предупредил врач.

Ранее «Парламентская газета» рассказала о другом витамине — D. Так, уролог, андролог Ирина Гусарова посоветовала перед употреблением препарата сдать анализ крови, чтобы врач мог подобрать необходимую для организма норму. Она объяснила это тем, что у некоторых пациентов присутствуют особенности метаболизма витамина.