Фониатр Харина предупредила об опасности шепота при осиплости голоса после простуды

Любая простуда делает голосовые складки и слизистую оболочку горла чрезвычайно уязвимыми. Последствия заболевания в виде осиплости голоса могут сопровождать человека еще на протяжении нескольких недель. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-фониатр, эксперт АНО "Культура здоровья" Дарья Харина и дала рекомендации, как быстрее восстановиться:

"Если предстоит важная встреча, и вам надо восстановить голос "здесь и сейчас", включите режим его экономии. Избегайте длительного, беспрерывного напряжения голоса, старайтесь использовать его только когда подойдет время встречи. Важно также не совершать главную ошибку при севшем голосе – не переходите на шепот, иначе вы еще больше навредите голосовым складкам".

Фониатр отмечает, что для быстрого восстановления следует отдавать предпочтение чистой питьевой воде без газа и травяным напиткам.

"Чтобы вернуть чистый голос, избегайте приема кислой, соленой и острой пищи. Вредное воздействие на голос оказывает и употребление в пищу томатов, цитрусовых фруктов, орехов и семечек. Пока голос не вернется полностью, исключите из меню эти продукты. И, конечно, никакого алкоголя и табачного дыма – это, пожалуй, главные внешние противники голоса", – предупреждает Дарья Харина.

Ранее ветеринар рассказал о симптомах "простуды" у собак.