Нутрициолог Бондаренко назвала манго и укроп полезными продуктами весной

Нутрициолог Мила Бондаренко посоветовала весной включить в рацион ряд продуктов, чтобы зарядиться энергией и укрепить иммунитет.

«После зимы наблюдается снижение энергии, поэтому я бы рекомендовала добавлять в рацион солнечный манго. Этот фрукт обладает огромным количеством витаминов группы B, а также калия. Они способствуют выработке гормонов хорошего настроения — эндорфинов — и улучшают работоспособность», — сообщила нутрициолог «Москве 24».

Также поднять настроение поможет хурма, а укрепить организм после зимы — укроп, отметила Бондаренко.

По словам специалиста, ещё одна частая проблема зимне-весеннего периода — сухость кожи. Справиться с ней поможет гранат, который содержит антиоксиданты и витамин С.

Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с ФАН рассказала, что для того, чтобы сбросить вес, иногда недостаточно придерживаться диеты и заниматься спортом. Первым делом нужно выявить причину лишнего веса.