Выгорание смертельно опасно: как справиться с этим состоянием

Не стоит игнорировать его.

Выгорание может не только негативно повлиять на качество работы, но и привести к худшим последствиям, заявил психотерапевт Евгений Фомин в беседе с изданием "Вечерняя Москва".

По словам специалиста, выгорание – это осложнённый вариант затянувшегося стресса, который препятствует нормальной деятельности и социальной адаптации человека. Людям становится сложнее принимать решения и работать. Они перестают получать удовольствие от событий, которая раньше их радовали.

И это не самое плохое, к чему может привести выгорание. Гораздо опаснее инфаркт и инсульт, которые могут стать причиной летального исхода.

Специалист отмечает, что стресс нужен нашему организму, чтобы он учился преодолевать тяжёлые эмоциональные состояния. Но когда он затягивается, эмоциональные и физиологические силы иссякают и человек искажённо начинает реагировать на происходящее.

Чтобы снять избыточное напряжение, необходимы релаксация, спортивные занятия и дыхательные практики. Если это не помогает, необходимо обратиться к врачу.