Стало известно, когда нужно проводить очищение организма

Стало известно, когда нужно проводить очищение организма

Нутрициолог Яна Тарасенко рассказала, что в организм человека попадают токсины, в том числе пестициды, химикаты и тяжелые металлы. Они находятся в загрязненном воздухе, некачественной воде и вредной пище, пишет ИА RuNews24.ru со ссылкой на Food.ru.

Человек также наносит огромный ущерб организму алкоголем и курением, фастфудом, сладостями.

За очищение отвечают почки, печень, лимфатическая система и кишечник. Вместе они обезвреживают токсичные клетки и выводят их.

Однако со временем органы могут давать сбои, поэтому естественному детоксу требуется помощь.

Необходимо наладить питание, добавить в рацион продукты, которые содержат витамины группы B, селен, магний, цинк и другие.

Необходимо узнать, каких элементов не хватает организму и составить питание в соответствии с этим.

Яна Тарасенко отметила, что выступает за природные средства, такие как овощные и фруктовые смузи, однако иногда требуется помощь витаминных комплексов. В этом случае нужно проконсультироваться с врачом.