Злоупотребление «витамином солнца» может привести к вымыванию кальция из костей

Злоупотребление витаминами может навредить организму человека. Одним из самых опасных считается витамин D. Об этом ria.ru рассказал кандидат медицинских наук, врач-гепатолог Сергей Вялов.

«Прием витамина D без консультации с врачом может стать причиной гипервитаминоза. Может привести к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов, пострадает и память», — дополнил гепатолог.

Также он напомнил, что человеку в сутки нужно 600-800 МЕ витамина D. Нередко люди принимают его от 2000 до 4000 МЕ.

«Если правильно подобрать продукты, где есть все необходимые здоровому человеку витамины, то можно избежать приема БАДов. Многие заблуждаются, что в современных продуктах нет или мало витаминов. Они есть», - заметил Вялов.