Врач рассказал об опасности избыточного употребления витамина D

Чрезмерное употребление витамина D может привести к опасным последствиям для организма. Об этом в интервью с радио Sputnik рассказал врач-гепатолог Сергей Вялов.

По его словам, добавлять в рацион дополнительные витаминные препараты необходимо только после консультации с врачом. В противном случае возникает риск гипервитаминоза, так как в продуктах есть многие необходимые витамины. Особенно опасным является избыток витамина D, отметил врач.

«Избыточные дозы витамина D приводят к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов, и память от этого тоже страдает», — рассказал он.

Суточная норма витамина D составляет 600-800 МЕ, при этом необходимо учитывать, что часть этой нормы употребляется вместе с пищей. Ранее сообщалось, что витамин С не является панацеей в борьбе с простудой.