Есть одна очень неприятная ошибка, которая мешает добиться результата при коррекции невротического состояния. Именно она мешает в конечном итоге справиться с паническими атаками. Ошибка заключается в том, что человек пытается бороться со своими состояниями. Гонит свои мысли, только бы их не думать. Пытается избежать тревоги, лишь бы не чувствовать это дискомфорт. Делает все, чтобы не было панических атак. Парадокс заключается в том, что чем больше мы с чем-то боремся, тем сильнее это на нас влияет. Когда мы боремся с тревогой, мы показываем своему мозгу, что она какая-то опасная, неприятная, невыносимая. Ну а раз он такая невыносимая, то ее ни в коем случае нельзя испытывать. И что это такие убеждения создают? Они создают страх перед своим состоянием. И что по итогу выходит? У человека изначально есть какое-то напряжение, какие-то тревоги и он к ним добавляет тревогу по поводу своей тревоги. По итогу его напряжение нарастает как снежный ком. Чтобы справиться со своим невротическим состоянием, ...
