Врач предупредил об опасности злоупотребления витаминами
Здоровый человек при разнообразном рационе получает достаточное количество витаминов из пищи. Если бесконтрольно принимать микронутриенты, можно навредить своему организму, рассказал Вялов в интервью радио Sputnik.
Врач обратил внимание на то, что серьезный ущерб организму может нанести избыток витамина D. При суточной норме порядка 600-800 международных единиц (МЕ), многие люди принимают по 2000-4000 МЕ в день. При этом избыток витамина D приводит к вымыванию кальция из костей, ухудшению иммунитета, нарушению тонуса сосудов. Помимо этого, от этого профицита может страдать память.
"Последнее британское исследование даже говорит, что чрезмерное употребление этого витамина способствует развитию умственной отсталости. Поэтому не нужно пить много витаминов", - сказал Вялов.
Ранее в региональном управлении Роспотребнадзора тамбовчанам рассказали, как бороться с весенним авитаминозом. Он возникает из-за дефицита витаминов, который накопился за зиму.