Оливковое и льняное масла улучшат пищеварение, пишет sovainfo.ru со ссылкой на врача-токсиколога Михаила Кутушова. Медик составил список продуктов, которые помогают улучшить работу кишечника. Так, он отметил, что теплая вода стимулирует желчный и кишечник, а бульон смягчит стул и поможет пищеварению. Также в топ-10 продуктов, которые улучшат пищеварение попали квашеная капуста, брокколи, чернослив, яблоки, киви, чечевица, отруби. Особое внимание Михаил Кутушов советует обратить на отруби, потому что они богаты нерастворимым волокном, которое может улучшить моторику кишечника. Врач рекомендует их употреблять в сухом виде утром перед завтраком. «Начните с чайной ложки (5 грамм) и постепенно увеличивайте, если нет побочных реакций», — отметил Михаил Кутушов.
