Дневной сон для взрослых способен увеличить риски заболевания деменцией

Учеными из Калифорнийского университета в течение 14 лет было проведено наблюдение за добровольцами эксперимента. Количество испытуемых составило 1400 человек. Специалисты определили, что длительность и частота дневного сна имеет корреляцию с возрастом.

Согласно данным специалистов, у более 75% участников, не имеющих нарушений в головном мозгу, с возрастом продолжительность сна ежегодно возрастала на 11 минут. Что в итоге увеличило риск возникновения деменции. В течение 6 лет у 24% испытуемых специалисты обнаружили возникновение первых признаков деменции. Ключевым фактором, по словам ученых, является частый и длительный дневной сон. Люди, позволяющие себе спать днем более часа, на 40% больше подвержены риску развития болезни Альцгеймера, в отличии от тех, кто спит днем менее часа или совсем не требует дневного сна.

А вот другие эксперименты ученых доказали, что умеренный дневной сон наоборот способен справится с «угасанием головного мозга». По мнению китайских ученых, дневной сон на протяжении 20 минут помогает восстановить умственную активность.

The post Дневной сон для взрослых способен увеличить риски заболевания деменцией appeared first on discover24.ru.