Психолог Борисова дала рекомендации по борьбе с весенней хандрой
Кандидат психологических наук, доцент кафедры управления в здравоохранении и индустрии спорта ГУУ Татьяна Борисова рассказала, как бороться с весенней хандрой.
В беседе с Life.ru она посоветовала сфокусироваться на внутренних опорах, помогающих оставаться собой даже в трудных ситуациях.
«Хотите поваляться в постели с любимой книгой — не отказывайте себе в этом. Сходите в бассейн или аквапарк, позвольте себе сеанс расслабляющего массажа. Выбирать вам. Самое главное — порадуйте себя», — добавила Борисова.
Она также рекомендовала регулярно хвалить себя, заниматься спортом.
Ранее врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в беседе с НСН рассказала, на кого больше всего влияют перепады атмосферного давления.