Диетолог Наталья Круглова дала рекомендации по предотвращению дефицита витаминов D и A в организме весной. По сообщению NEWS.ru, диетолог Круглова посоветовала весной для профилактики дефицита витаминов D и A употреблять больше рыбы, оранжевых фруктов, овощей и молочных продуктов, в которых содержится большое количество полезных веществ, необходимых организму. Круглова отметила, что в достаточных количествах витамин D содержится в рыбе и молоке - эти продукты обязательно нужно включать в рацион. Восполнить дефицит витамина А помогут морковь, красный перец, тыква, томаты - если зимой человек употреблял недостаточно этих продуктов, то это может привести весной к нехватки витамина. Диетолог добавила, что в весенний период у людей может появляться нехватка витамина D, поскольку это биологическое соединение в основном вырабатывается под действием солнца. Такое возможно, если зимой человек не принимает дополнительно витамин D в виде биологических добавок и редко бывает на солнце.
