Психолог Наумова рассказала, как достичь счастья в его международный день

20 марта отмечается Международный день счастья. ФАН пообщался с психологом Натальей Наумовой, которая рассказала о том, можно ли его достичь.

Многие отмечают счастье как яркую мимолетную вспышку, некоторые же — как плавную и размеренную радость в сочетании со спокойствием. Подростки часто замечают, что счастье — в отсутствии уроков, а взрослые — что оно в хорошем здоровье.

По словам эксперта в области психологии Натальи Наумовой, счастье — это состояние человека, когда он удовлетворен той ситуацией, которая есть в его жизни на данный момент. Если человек чувствует себя радостным, спокойным и полным сил и в то же время понимает, что рядом есть все, что ему необходимо, будь то любовь, семья или карьера — тогда он испытывает счастье. Важно, чтобы соотношение «ожидания/реальность» было позитивным.

«Это то, как мы принимаем действительность, как мы описываем для себя ситуацию, как мы её проживаем», — делится своим мнением психолог.

Именно сочетание гармонии и спокойствия, по словам Наумовой, и дают это желанное и неповторимое ощущение. Но, по словам психолога, бывает и такое, что внешне все прекрасно, ничего плохого не происходит, но есть внутренняя тревога. Наумова считает, что именно это и может стать препятствием на пути к ощущению человеком счастья.

«Люди осознанно, конечно, стремятся к счастью, но есть подсознательные процессы, которые иногда сбивают нас с толку, и человек, сам того не желая, начинает стремиться к несчастью. К тому, что быть неудовлетворенным, раздраженным и испытывать чувства, которые испытывал в детстве, в ситуации, которую так и не удалось решить», — убеждена психолог.

Согласно психологии, если человек в состоянии травмы или какой-либо проблемы не решил эту проблему, она будет преследовать его и дальше. Подобные переживания будут возникать вновь и вновь. Это происходит на подсознательном уровне: человеку неосознанно хочется оказаться в том же самом переживании, чтобы якобы его «закрыть». Это определенная зацикленность.

Психолог уверена: здесь сталкиваются два момента — осознанное стремление к счастью и подсознательное стремление к горести, и между ними происходит конфликт.

Если у человека есть негативное восприятие действительности, то все хорошее им будет обесценено. Именно так считают многие эксперты в области психологии. Наталья Наумова не исключение. Она подчеркивает: пока мы не научимся мыслить позитивно, счастье не наступит.

«Я думаю, что путь к счастью — это исключительно принятие себя. Как только человек сможет принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками, то он сможет и достигнуть счастья. Когда есть принятие себя, тогда приходит и принятие окружающих, и, вне зависимости от внешних событий, любые моменты начинают восприниматься человеком как счастье. Включается позитивное мышление», — заключила Наумова.

Ранее известный психолог Андрей Зберовский специально для ФАН рассказал, что такое добро, и зачем человечеству совершать добрые дела.