Рубрика вопрос психологу: На работе я теряюсь, смущаюсь и забываю слова, когда нужно выступать с презентацией. Хотя я хороший работник и всё знаю. Что нужно делать, чтобы перестать волноваться? Ответ искреннего психолога:Понимаю вас. С этой сложностью сталкиваются тысячи людей каждый день. Давайте разбираться вместе.Первым делом важно понять причину волнения. Самыми частыми являются:боязнь ошибок, страх провала,негативный опыт из прошлого,неуверенность в себе,слишком сильное давление извне,большое количество критики от коллег и руководства. Что делать с боязнью ошибок и страхом провала?В идеале обратиться к психологу, чтобы выявить их глубинные причины и избавиться от них.Если сейчас такой возможности нет, то можно поработать с ними самостоятельно.Представьте, что ошибся или провалил выступление ваш любимый человек. Как бы вы его поддержали? Чтобы вы ему сказали? Запишите это. Чем больше слов поддержки вы напишите, тем лучше.Так у вас появится шпаргалка с поддерживающими словами, которую ...
