Часто в работе с собой, решая проблему, задаемся вопросом, на который не можем получить ответ. Сознание выдает лишь белый шум и Не знаю ...Казалось бы, очевидный вопрос Почему ты переедаешь на ночь? , Почему сегодня вновь нагрубила по телефону? , Почему не делаю то,что делать нужно? Не знаю...Не знаю... Не знаю...Пробуем первое упражнение:Все очень просто! Вводим правило : отменяем выражение Не знаю!, его просто не существует! И снова отвечаем на вопрос. Почему ты переедаешь на ночь? ...Потому что мне было жаль себя, я такая уставшая, мне так трудно,почему я себя еще одной радости жизни должна лишать!? Почему сегодня вновь нагрубила по телефону? Потому что мне было обидно, что я снова одна вечером! Потому что не умею сказать мужу что люблю его и хочу чтобы он был рядом! Почему не делаю то,что делать нужно? Потому что мне страшно! Я уже это проходил! тогда в итоге все дела свалились на меня!Пробуем второе упражнение:Вместо почему задаем вопрос зачем ?Его я использую чаще, поскольку так ...
