Страничка психолога: причины тревожности

Сегодня мы открываем новую рубрику - это наиболее популярное направление в нынешние времена.

К сожалению, в людях растёт степень тревожности, многие ищут поддержки и совета именно у психологов.

На страницах "Большого Ростова" теперь по средам будет выступать практикующий психолог Екатерина Ляйде. 

В комментариях вы можете задавать вопросы Екатерине, подсказывать темы будущих публикаций.

Сегодня мы спросили Екатерину о причинах тревожности, которая растёт в обществе.

Существует множество причин, по которым человек может страдать от тревоги. Некоторые из самых распространенных причин включают в себя:

1. Стресс. Сложные жизненные обстоятельства, негативный опыт в прошлом и давление на работе могут вызвать стресс и тем самым повысить вашу тревожность.

2. Негативные мысли. Постоянное негативное мышление, сомнения в своих силах и жизненные неудачи могут привести к тревоге.

3. Генетика. Некоторые люди могут иметь склонность к тревоге, которая передается по наследству.

4. Здоровье. Хронические заболевания, проблемы со здоровьем и повреждения могут вызвать тревогу.

5. Окружение. Сложные отношения с партнером, проблемы с друзьями или коллегами могут показаться невыносимыми и вызвать тревогу.

6. Депрессия. Депрессия и тревога часто связаны между собой. Если вы страдаете от депрессии, это может вызвать тревогу, и наоборот.

7. Медикаментозные причины. Некоторые медицинские препараты могут вызывать тревогу или усиливать ее.

8. Недостаток сна. Недостаток сна может привести к тревожности и негативным эмоциям.

9. Кофеин и алкоголь. Кофеин и алкоголь могут усилить тревогу и негативные эмоции.

10. Травмы. Травмы, как физические, так и эмоциональные, могут привести к тревоге.

Вам необходимо попытаться разобраться в причинах вашей тревожности и попытаться их устранить.

Если же это не получается и вы страдаете от непреодолимой и длительной тревоги, важно вовремя обратиться за помощью к специалисту в области психологии или психиатрии. Терапия и лечение могут помочь вам управлять своей тревогой и жить более счастливой и здоровой жизнью.