Чай: польза и вред для организма человека
Чай — это больше, чем просто популярный напиток для холодной погоды. На протяжении тысячелетий чай был и остается традицией и ритуалом, глубоко укоренившимися в культурах по всему миру. Возникнув в Китае, возможно, еще в 2737 году до н.э., чаепитие распространилось в Японию, затем в Голландию и, в конечном итоге, по всей остальной Европе. Только в нашей стране ежедневно выпивается около 75 миллионов чашек чая, в то время как, по оценкам, во всем мире ежедневно выпивается более 3 миллиардов чашек.
Популярность чая объясняется не только его приятным вкусом. На протяжении веков его пили из-за его терапевтических свойств, которые в настоящее время тщательно изучены. Итак, давайте разберем все научно обоснованные причины, по которым вам следует пить больше чая. Также обратите внимание, большой выбор чая представлен по ссылке https://teaworkshop.ru/shop/tea/gaba
Преимущества для здоровья от употребления чая
Чай, кажется, решает практически любую проблему. Лечебные свойства чая, независимо от сорта, известны уже тысячи лет. И теперь современная наука подтверждает многие из этих преимуществ. Вот несколько научно обоснованных причин пить больше чая:
- Он ускоряет ваш метаболизм. Интересно, что чай на самом деле способствует образованию одного типа жира: коричневого жира. Этот тип жира более метаболически активен и содержит больше митохондрий, чем белый жир, что означает, что коричневый жир действительно может сжигать калории и улучшать обмен веществ.
- Он обладает противовоспалительным действием. Воспаление связано со всем, от диабета до снижения когнитивных способностей. Фактически, оно считается причиной почти всех хронических заболеваний. Антиоксидантные полифенолы в чае являются мощными борцами с воспалением. Исследования показали, что чай может быть полезен для людей с воспалительными заболеваниями кишечника, а также другими заболеваниями, вызванными воспалением.
- Это снижает риск смерти от некоторых хронических заболеваний. В исследовании, в котором приняли участие более 40 000 взрослых, было обнаружено, что регулярное употребление чая снижает риск смерти от болезней сердца, инсульта и некоторых видов рака. Фактически, у участников, которые выпивали пять или более чашек зеленого чая в день, риск сердечно-сосудистых заболевании был на 16% ниже по сравнению с теми, кто выпивал менее одной чашки в день. Исследователи считают, что зеленый чай оказывает защитное действие на гипертонию и ожирение наряду с сильными полифенолами.