Врач Афинская рассказала о главных ошибках, которые сокращают жизнь

Популярные ошибки в поведении человека, которые приводят к уменьшению продолжительности жизни, назвала врач-диетолог Лиза Афинская.

Специалист напомнила о важности использования защитного крема при нахождении на солнце. Под воздействием лучей кожа человека стареет быстрее, появляются морщины и пигментные пятна.

Также продолжительность жизни сокращает регулярное употребление ультрапереработанных продуктов. К ним Афинская отнесла фастфуд, пиццу, чипсы и газировку. Такой рацион провоцирует набор лишнего веса и развитие опасных заболеваний.

Еще одной ошибкой, которая ведет к преждевременному старению, диетолог назвала сокращение употребления фруктов и овощей. Негативно на здоровье влияет нехватка орехов, цельных злаков и бобовых в рационе, а также пристрастие к курению.