Норвежские ученые назвали орехи идеальным перекусом для снижения рисков болезней сердца

Ученые из норвежского Университета Осло и Каролинского института Швеции определили идеальный перекус между основными приемами пищи.

По их словам, организм получит много полезных микроэлементов, если подбирать правильные продукты. В рамках исследовательской работы специалисты выяснили, что лучше всего перекусывать орехами, пишет Daily Mail.

Оказалось, что люди, съедающие в день 30 граммов орехов и семян, имеют более низкий шанс развития сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем риск появления болезней сердца снижается на 19%. Наиболее полезными орехами для перекуса являются грецкие, а также миндаль и фисташки.