Как сообщает издание "Life.ru", врач-невролог Галина Чудинская назвала пять наиболее эффективных приёмов, препятствующих развитию деменции. В первую очередь медик порекомендовала контролировать своё артериальное давление на регулярной основе. По словам специалиста, повышенное давление может спровоцировать нарушение в кровоснабжении головного мозга, что негативно скажется на состоянии его клеток. Кроме того эксперт порекомендовала даже в преклонном возрасте стараться поддерживать умственную деятельность, занимаясь чтением или изучением чего-то нового. Также на поддержание хорошего кровоснабжения в мозг положительно влияет физическая активность и подвижный образ жизни. В добавок к предыдущему пункту специалист отметила опасность вредных привычек и неправильного питания, которые могут увеличить риск развития слабоумия.Другим важным аспектом, провоцирующим появление деменции, является сон. По словам врача, во избежания недуга следует регулярно следить за качеством сна и количеством времени, проведённым в постели. Чудинская подчеркнула, что как недостаток, так и избыток сна могут повлиять на развитие недуга.
