60-летняя супруга исполнителя романсов Александра Малинина поделилась своими секретами безупречной красоты. В свои годы Эмма потрясающе выглядит и многие считают, что ее внешность - во многом заслуга пластических хирургов. Однако, это далеко не так. Жена певца искренне считает, что хорошая форма в солидном возрасте доступна каждой женщине, но необходимо постоянно прилагать немало усилий: тщательно следить за здоровьем, регулярно заниматься спортом и правильно питаться.Кроме того, Эмма рекомендует соблюдать режим сна, есть больше овощей, фруктов, не исключать рыбу, яйца, орехи и бобы. Немаловажно максимально снизить потребление соли и сахара. Кроме основ здорового образа жизни Эмма советует практиковать медитацию, избавляться от токсичных отношений, развивать интерес к жизни и всегда учиться чему-то новому. Не стоит забывать и об интиме. "Даже самая гениальная косметология или хирургия не способны дать такого результата, как сохранение функций организма на стабильном уровне в любом возрасте", - уверена Эмма Малинина.
